YOGA DOUX, plus que DOUX

Une pratique pour se chouchouter

Un nouveau cours en ligne de yoga spécialement adapté aux personnes souffrant de douleurs et raideurs articulaires.
Que ce soit en raison d’une maladie chronique, d’un traitement médical, d’une blessure ou de l’âge, il est important de prendre soin de ses articulations fragilisées en continuant à les mobiliser, mais sans les brusquer.
Aussi, j’ai baptisé ces séances du Yoga doux, plus que doux ! Pour vous chouchouter encore plus

J’y proposerai des pratiques telles que :
– des postures en version restaurative : où on prend le temps pour attraper tous les accessoires nécessaires, pour tester plusieurs versions, afin de pouvoir relâcher et s’abandonner dans les postures
– du réveil articulaire
– du yoga sur chaise : quand la position assis tailleur devient désagréable, quand on ne peut pas pratiquer debout ou à quatre pattes, nous verrons tout ce qu’il est possible de faire sur une chaise
– du yoga nidra : des séances de profonde relaxation, où le corps se repose, récupère et se régénère pendant que l’esprit, lui, reste éveillé

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Votre professeur

Laurence

“Bienvenue dans notre studio où règnent bienveillance, confort et convivialité !”

Formée au hatha yoga dans une version douce, fidèle à la tradition tout en étant sécuritaire et respectueuse des possibilités de chacun.