Faites la connaissance de Catherine

“Je vous accompagne avec bienveillance et douceur vers votre force intérieure et vers un profond lâcher prise.

Catherine

Qui suis-je ?

Catherine Lakatos

Je suis formée au viniyoga, au yin yoga et au massage Tui Na & Qi Nei Zang. 

Dans mes cours, je guide mes élèves vers leur intériorité, vers leur cœur, en les invitant à écouter, à ressentir les sensations de leur corps, à lâcher les tensions, en associant la répétition d’intentions, de mantras, dans un esprit de profond lâcher-prise. 

J’apporte également dans mes cours des éléments de ma formation en énergétique chinoise.

J’ai découvert le yoga grâce à ma maman qui pratique depuis plus de 30 ans.  Elle représente pour moi un exemple, et incarne à elle seule la force et la souplesse.  Elle m’a insufflé l’envie de suivre sa voie. Et c’est ainsi que j’ai commencé à me former au viniyoga, une forme douce du Hatha Yoga, auprès de Frans Moors. 

En parallèle, j’ai suivi une formation en énergétique asiatique avec Dimitri Jafer, kinésithérapeute de formation (massage Tui Na & Qi Nei Zang).

Avec l’étude des méridiens et des chakras, mon cheminement m’a menée tout naturellement au yin yoga. 

Formée auprès de l’école Arhanta Yoga, cela fait maintenant 2 ans que j’enseigne le yin yoga. Je prends énormément de plaisir à guider mes élèves vers une profonde détente, vers un relâchement et vers un lâcher-prise.

Ainsi, à côté de mon emploi de secrétaire à mi-temps, je combine mes cours de yin yoga, de viniyoga en collectif et en individuel et les massages Tui Na.

Je m’intéresse également au cycle lunaire depuis 2 ans et c’est ainsi que j’ai découvert il y a un an le groupe Facebook créé par Klervi Grimaud.  Je suis rapidement devenue une fan inconditionnelle et je me suis lancée avec elle dans des podcasts réguliers, sortant ainsi totalement de ma zone de confort.

Depuis, au fur et à mesure de nos podcasts, entre conversations par Skype, par emails, nous avons discuté de nos projets, de nos doutes, de nos peurs, …

Nous avons ainsi tissé des liens et puis, est née chez Klervi cette idée de cours de yoga en ligne interactifs.  Immédiatement, l’idée m’a plu. En effet, je constate que certains élèves ne parviennent pas à toujours venir au cours de manière régulière, …, pas le courage de sortir de chez soi après le boulot, il pleut, il fait noir, pas envie de devoir sortir à nouveau pour rentrer chez soi après le cours, trop loin …  Et contrairement aux nombreuses vidéos déjà présentes sur Youtube, l’idée était de proposer des cours avec une ambiance de groupe, pour ressentir cette énergie, cette bienveillance dans le groupe et pour pouvoir bénéficier de l’apport du professeur.

Et bien sûr, je n’oublie pas Laurence dans ce projet. Laurence a elle aussi eu de nombreux contacts avec Klervi et c’est tout naturellement qu’elle a proposé ce projet à Laurence et à moi-même.  J’ai découvert le beau parcours de Laurence et c’est avec une immense joie que je me joins à ces deux belles personnes pour développer ce projet qui, j’en suis convaincue, va nous permettre de grandir ensemble et de créer une belle communauté de yogis à travers le monde, avec la Lune comme guide !

Sur le tapis, derrière l’ordi

Les cours proposés par Catherine

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, lent et méditatif, issu du yoga taoïste.  Il est basé sur le système des méridiens de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi).

En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps.


Hatha Yoga Flow

Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus connue en Occident.  Il permet d’améliorer son bien-être corporel et mental, en alliant un travail sur des postures physiques, des exercices sur la respiration et des moments de relaxation. L’ajout du terme “Flow” y appose la notion de mouvements. Les enchaînements entre les postures sont rythmés. L’énergie circule avec fluidité dans les mouvements du corps, apportant grâce et lâcher-prise.

 

Témoignages :

Retrouvez Catherine en séances

“Pendant la séance de Yin Yoga : moment de détente pour moi !

Au quotidien : je prends plus facilement conscience des tensions physiques (surtout au niveau des épaules)”

Nathalie

Elève de Catherine

“Professeur à l’écoute, bienveillante et ouverte.  Détente et bien-être au programme !
Le Yin Yoga m’apporte de la détente musculaire, la détente de l’esprit (plus sereine), plus de confiance en moi, plus de bien-être en général, un sommeil paisible ….”

Nancy

Elève de Catherine

“Les bienfaits que je ressens avec le cours de Yin Yoga sont, entre autres :

  • Détente du corps et de l’esprit
  • Sentiment d’ouverture dans tout le corps après une séance.
  • Ca aide surtout à écouter son corps.  Depuis que j’ai commencé le Yin Yoga, j’essaye de détendre mon corps le plus possible, je suis plus attentive aux tensions.
  • Je trouve aussi que placer une intention dans ma pratique va m’aider dans les jours qui suivent.”
Rachel

Elève de Catherine

Prêt à vivre dans la santé et la sérénité ?

Pour découvrir un yoga accessible à tous et en ressentir tous les bienfaits sans avoir à sortir de chez soi, c’est par ici !